Quand et pourquoi valoriser la santé cardiovasculaire ?
La Journée mondiale du cœur se tient chaque année le 29 septembre, orchestrée par la World Heart Federation et l’OMS. En 2025, elle marque surtout le message « Don’t Miss a Beat », qui invite chacun à ne jamais manquer un battement: celui de notre cœur… et celui de nos proches.
Un enjeu majeur de santé publique
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Les maladies cardiovasculaires (MCV) restent la première cause de mortalité mondiale, tuant plus de 20 millions de personnes chaque année.
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Jusqu’à 80 % des décès prématurés dus aux MCV pourraient être évités grâce à des actions simples.
Objectifs de la Journée mondiale du cœur
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Sensibiliser aux facteurs de risque : tabac, sédentarité, alimentation déséquilibrée, stress et hypertension.
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Mobiliser les citoyens : participation à des marches, courses, dépistages et ateliers.
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Plaider pour un meilleur accès aux soins et aux dépistages via une pétition mondiale.
Actions recommandées
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Adopter une activité physique régulière : marche, course, vélo… chaque mouvement protège le cœur.
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Miser sur une alimentation équilibrée : adoptez une diete méditerranéenne avec fruits, légumes, céréales complètes et surtout limitez les sucres, le sel et les acides gras saturés, préférez l’huile d’olive et les aliments riches en oméga 3.
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Arrêter le tabac, gérer le stress, contrôler tension et le taux de cholestérol, notamment le LDL dit aussi mauvais cholestérol.
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Effectuer un dépistage du risque cardiovasculaire : tension, glycémie et bilan lipidique complet… tous paramètres essentiels pour détecter les risques le plus précocement possible.
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Participer à un événement local : marches, stands d’information, ateliers gestes de premiers secours.
En résumé
La Journée mondiale du cœur 2025, c’est le rendez-vous international du 29 septembre, avec pour mission d’alerter, d’informer et d’agir pour préserver chaque battement. Avec des mesures simples: activité, alimentation, dépistage , on peut tous participer à sauver des cœurs.
Ne ratons pas un battement.