Respirez la vie, un mois pour retrouver son souffle
Chaque année, le Mois Sans Tabac invite les fumeurs à relever le défi d’arrêter de fumer, soutenu par une dynamique collective.
En novembre, Barla s’engage à vos côtés avec une campagne placée sous le signe de la bienveillance et de la santé respiratoire :
« Respirez la vie » un message positif, pour célébrer la reprise du souffle et les bénéfices concrets de l’arrêt du tabac.
Le laboratoire, un lieu de soutien et de prévention
Au-delà des analyses, le laboratoire devient un espace d’encouragement et d’écoute.
Nos équipes rappellent que les bienfaits de l’arrêt du tabac sont mesurables, parfois dès les premiers jours :
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24 heures après l’arrêt : le taux d’oxyde de carbone diminue et l’oxygénation du sang s’améliore.
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72 heures : la respiration devient plus fluide, le goût et l’odorat s’affinent.
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1 semaine : le souffle s’allonge, l’énergie revient.
Grâce à la biologie médicale, certains de ces effets sont quantifiables : meilleure oxygénation, réduction des marqueurs d’inflammation et amélioration du profil métabolique.
Un autre marqueur peut être détecté : la cotinine urinaire, qui reste présente entre 2 et 4 jours après une consommation occasionnelle, et plus longtemps en cas de consommation régulière.
En moyenne, il faut environ une semaine pour que toute trace de cotinine disparaisse de l’organisme.
Évaluer sa capacité respiratoire : la spirométrie
Pour compléter votre démarche de prévention, il est possible d’évaluer la capacité de vos poumons grâce à un examen simple et indolore : la spirométrie.
Cet examen mesure la quantité d’air que vous pouvez inspirer et expirer, ainsi que la vitesse de votre souffle.
Il permet de dépister d’éventuelles atteintes respiratoires précoces, notamment chez les anciens fumeurs ou les personnes exposées à des polluants.
Pour en savoir plus sur le déroulement de la spirométrie, consultez le site de l’Assurance Maladie :
ameli.fr – Déroulement d’une spirométrie
Vous pouvez également réaliser un test en ligne simple et ludique proposé par la Fondation du Souffle pour estimer votre capacité respiratoire :
Soufflotest – Fondation du Souffle
Un souffle, un pas, un nouveau départ
Le Mois Sans Tabac est bien plus qu’un défi : c’est un nouveau souffle pour votre santé. Chaque geste compte, chaque respiration est une victoire.
Ensemble, respirons la vie.